Биомеханични упражнения за корекция на ОДА
(Опорно - двигателен апарт)
индивидуални и групови занимания
Биомеханични тренировки при проблеми с гръбначен стълб и стъпала - програма за Възрастни
Моделът на вървене при човека е координирана работа на цялото тяло: от стъпалата, коленете тазобедрените стави, целия гръбначен стълб и раменния пояс. С помощта на подбрани биомеханически упражнения се извършва профилактика и предотвратяване на битови и спортни травми.
Тренировките са полезни, при:
- гръбначни изкривявания/хиперкифоза, плосък гръб и др./
- болка в горната част на гърба
- изгърбване
- функционална сколиотическа стойка
- асиметрия на таза
- асиметрия на рамената
- изпъкнали лопатки
- изкривяване в кръста и издут корем
- компютърна шия
- двойна брадичка и проблеми със захапката
- болки и отточност в стъпалата
- при валгусно стъпало
- спаднал / висок свод
- Х-образни крака
- О-образни крака
- Халукс - валгус, пръст – „чукче“
- плантарен фасциит и др.
Какво се включва в работата:
🔸Първоначална биомеханическа диагностика на Опорно - Двигателния апарат /ОДА / и функционални тестове
🔸Индивидуална програма от упражнения с корекционна насоченост на проблемните зони на клиента - работим от стъпалата до главата, укрепваме гръбнака, работим с положението на таза, ТБС, укрепваме гръбнака, шия, дихателни практики и др.
🔸Контрол на прогреса и финално тестиране. Препоръки как да се поддържа напредъка.
* Всяка тренировка е с продължителност от 50 мин.
Цени:
120 лева /61.36 EUR- първоначална диагностика – (за индивидуални занимания).
Групови занимания:
Пакет от 5 тренировки - цена 125 лв. /63.91 EUR
Индивидуални занимания:
60 лева /30.68 EUR - тренировка в зала
Водещ:
Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и биомеханика
