Курс „Здрави стъпала“
Способността на стъпалата за стабилност, оттласкване, амортизация, и чувствителност обезпечават процеса на вървене, бягане и скачане.
Ако имате проблем със стъпалата:
- при ходене, бързо се умаряте, чувствате пренапрежение
- болки в колената и хрущене
- отточност
- страда тазът и ТБС
- напряга се кръста и ви боли
- гръбначният ви стълб е скован, а раменете отпуснати
- болки в шията и проблеми със захапката
- проблеми с вестибуларния апарат
За какво ще ви помогне курсът:
- ако имате нисък или висок свод на ходилото
- халукс - валгус /изпъкнало кокалче на големия пръст/
- при бърза умора на краката, болка, отточност
- болки в колената, ТБС
- враснали нокти
- натоварване на гръбначния стълб и скованост
- болки в шията
- при пръст „чукче“
- плантарен фасциит
- шпора на петата
- ако се занимавате активно с танци и стъпалата ви изпитват постоянно натоварване
Какво ще получите от курса
🔸Тестове и оценка на походката и стъпалата
🔸Конкретни упражнения при различни видове дисфункции на стъпалата и колената
🔸Ще възстановите подвижността и чувствителността в стъпалата, което ще ви даде сила и опора, а в стойката – баланс и равновесие
🔸Ще усвоите техники за възстановяване и грижа за стъпалата
🔸Вашата походка и движения ще станат уверени, пластични и елегантни
🔸Ще минимизирате риска от битови и спортни травми
Всяка тренировка е от 60 мин.
Цена:
100 лева - карта от 5 посещения
Водещ:
Събина Георгиева – Сертифициран инструктор по ИФП и биомеханика